Edzőfelszerelés nyárra: testmozgás kánikulában is

Megfelelő ruházat

A nyári edzés során nagyon fontos, hogy megfelelő ruházatot viselj. A túl vastag, nem megfelelően lélegző anyagok egyébként sem ideálisak az edzéshez, nyáron azonban ezt jobban meg is érzed majd. Válassz könnyű, légáteresztő darabokat, amik segítik tested hőszabályzását, közben pedig a mozgást sem akadályozzák. Ugyanakkor arra is figyelj, hogy mi az „ára” egy ilyen ruházatnak: ha érzékeny a bőröd, inkább kerüld az irritáló anyagokat, mozgás közben ugyanis az átlagosnál is jobban kidörzsölhetik, felsérthetik a bőrödet!

Edzőeszközök bel- és kültérre

Ha beltéri edzést tervezel, jó ötlet lehet beszerezni egy állítható magasságú aerobik step padot. Ezt használhatod arra, amit a neve sugall, azonban hagyományos erősítő gyakorlatokhoz is alkalmas lehet. Ha emellett néha kültéren is mozognál, válassz néhány gumiszalagot! Ezekkel kint számos módon végezhetsz saját testsúlyos feladatokat. De egy hagyományos ugrókötél is jó ötlet lehet, amivel szórakozva égetheted el a nyári fagyik és lángosok kalóriáit.

Egyéb kiegészítők

Ha már minden „kötelező” darab megvan, érdemes lehet egy-két plusz kiegészítőt is beszerezni. Ha például súlyzós edzéseket fogsz végezni, vásárolj egy pár kesztyűt is, ami megvédi a tenyeredet és akár a csuklódat is a túlzott súrlódástól és igénybevételtől. De az sem árt, ha rendelkezel egy igazán jó minőségű kulaccsal! Így nagyban megkönnyítheted a mozgás közbeni és utáni hidratációt, ami elengedhetetlen a megfelelő edzéshez – főleg nyáron!

A Hasznos Holmik webáruházban edzőfelszerelések tucatjai között válogathatsz. A kiváló minőségű termékeket igazán kedvező áron vásárolhatod meg, így akkor is jó választások lehetnek, ha még teljesen kezdő vagy és egyszerre kell beszerezned több dolgot. Válogass kedvedre az ajánlatok között, válaszd ki a kedvenceidet és add le rendelésedet még ma! Ne feledd, sosincs késő új edzéstervbe kezdeni!